Watsu - masajul acvatic pentru femeile însărcinate

Pentru că tot mai multe viitoare mămici din Constanţa m-au „descusut“ în ceea ce priveşte cursurile de înot şi exerciţiile pe care le pot face femeile însărcinate în apă, am iscodit şi eu, la rândul meu, prin google şi am descoperit nişte lucruri absolut fascinante, care pe vremea mea....nici nu existau. Am descoperit Watsu. O să vă întrebaţi, şi pe bună dreptate, ce fel de invenţie este şi la ce foloseşte. Păi este relativ simplu şi ca orice lucru simplu, care ne întoarce la origini, aduce beneficii majore, omului de la oraş, în cazul nostru femeii gravide de la oraş, preocupată tot timpul ... Watsu este masaj acvatic pentru femeile însărcinate, este o combinaţie de exerciţii shiatzu şi masaj în apă, adusă în Europa pe la începuturile anulilor '80, de Harold Dull; o terapie pentru relaxarea muşchilor şi articulaţiilor, părţi ale corpului care sunt foarte solicitate în timpul sarcinii.
În termeni simpli, watsu se face cu ajutorul unei alte perosnae, de preferat o persoană instruită în acest sens şi obişnuită cu mediul acvatic. Tehnica este simplă şi presupune relaxarea totală a muşchilor, găsirea unui echilibru între minte şi corp. În principiu, femeia însărcinată este „purtată pe braţe“, pe spate, într-o parte, cu genunchii ridicaţi sau în oricare poziţie în care se simte confortabil şi relaxant, în apa călduţă, de către instructor sau terapeut. Beneficiile sunt: obţinerea unei oxigenări mai bune a creierului, relaxarea muşchilor şi articulaţiilor, ritm cardiac excelent, îmbunătăţirea sistemului imunitar. În plus, te scapă de stress, anxietate şi te pregăteşte pentru o eventuală naştere în apă, dacă te gândeşti la această metodă de a aduce pe lume copilaşul. De obicei şedinţa de watsu durează aproximativ o oră, dar depinde şi de starea psihică pe care viitoarea mămică o are. Se practică în piscine cu apă multă, suficient de caldă încât să permită relaxarea. În tot acest timp, terapeutul se „învârte“ pe lângă corpul perfect relaxat al gravidei şi îi aplică un masaj reconfortant. Îi ridică braţele, picioarele, o răsuceşte, etc....căci există o serie de exerciţii-masaj.
Watsu este benefic şi celor care au probleme cu greutatea, au suferit diferite accidentări, au permanente dureri de spate, dar şi bolnavilor de Parkinson, paralizie cerebrală sau artrită.
Din păcate, în România nu am auzit să se practice aşa ceva, dar mă mai interesez. Dacă nu, promit să mă specializez...