Apa ca medicament

Înotul reprezintă unul dintre cele mai sănătoase sporturi, iar elementul principal - apa poate fi considerat un adevărat medicament în tratarea diverselor afecţiuni. Poziţia orizontală a corpului, sprijinul mobil, darşi factorul de frânare constituit de apă, presiunea ridicată care solicită mai intens mişcările respiratorii toate contribuie la vindecarea mai multor boli. Terapia acvatică înseamnă folosirea apei ca mijloc terapeutic şi îşi are originile cu multe secole în urmă. A fost folosită atât pentru a trata diverse afecţiuni, cât şi ca mijloc de refacere post efort (şi aici e vorba în primul rând de efortul sportiv), dar şi ca mijloc de recreere. Efortul muscular pentru executarea mişcărilor se reduce mult, prin urmare în timpul refacerii sau a recuperării se pot executa exerciţii mai complexe şi cu amplitudine mai mare.
Exerciţiile în apă sunt indicate pentru:
- afecţiuni cardiovasculare
- reumatism
- afecţiuni ortopedice şi neurologice (în plan secund).
- remedierea unor afecţiuni ale coloanei vertebrale - cifoze, lordoze şi scolioze
Practicarea regulată a înotului accelerează vindecarea în cazul astmului, herniei de disc, dizabilităţilor fizice şi motorii, a autismului, al durerilor musculare şi articulare, a depresiei şi anxietăţii.
Rezultatele nu apar după câteva şedinţe, ci în decursul anilor, fiind nevoie de consecvenţă şi de o terapie pe termen îndelungat.
Apa se dovedeşte a fi mană cerească şi pentru psihic. O serie de cercetări făcute de psihologii americani de la Universitatea din Miami au demonstrat că înotul poate favoriza indirect unele procese neuro-psihice ale afectivităţii. Oamenii de ştiinţă americani au dovedit că 70% din cei care înoată ori fac mişcare în apă îşi îmbogăţesc viaţa afectivă şi trăiesc mai intens emoţiile plăcute, depăşindu-le cu mai mare uşurinţă pe cele mai puţin pozitive.