Competitie demonstrativa de inot la Palm Beach

Sambata, 21 decembrie, toti membrii A.S. Constanta Sport Club sunt invitati la eveniment de inot demonstrativ. Toti copiii clubului vor arata parintilor si bunicilor ce au invatat ei anul acesta. Se vor lauda cu starturile spectaculoase, cu scufundarile inedite, cu miscari de brate si picioare rapide, etc. Pentru eforturile lor deosebite vor fi rasplatiti cu aplauze si
laude de la parinti si premii de la Mos Craciun.
Va asteptam cu mare drag, incepand cu ora 10.00, la bazinul hotelului Palm Beach din Mamaia.
Dupa acest eveniment, intram in vacanta pana pe 5 ianuarie 2014! Celor pe care nu-i mai intalnesc pana atunci le urez Sarbatori Fericite si cu miscare multa!

Inscrierile pentru cursurile de inot gratuite s-au incheiat!

Felicitari tuturor celor 10 copii care au castigat abonamente gratuite pentru lectiile de initiere in inot. Tineti-va de treaba si succes in continuare!
Multumesc celor care m-au sprijinit in aceasta mini-campanie de selectie a copiilor care isi doresc sa invete sa inoate. In primul rand am vrut sa fac o selectie primara a unor copii talentatti, dar si sa le ofer un cadou de sarbatori.

Cursuri gratuite de inot pentru copii talentati!

Mos Craciun vine cu lectii de inot gratuite pentru copiii talentati din Constanta. A.S. Constanta Sport Club ofera, in luna decembrie, abonamente gratuite (cu 10 sedinte incluse in fiecare abonament) primilor 10 copiii care se inscriu, incepand de astazi, 3 decembrie, la cursurile de inot care se desfasoara la bazinul hotelului Palm Beach din Mamaia. Conditiile pentru ca un copil sa fie eligibil pentru castigarea unui astfel de abonament sunt urmatoarele:

1. In primul rand, copiii sa-si doreasca sa invete sa inoate (copiii adusi din dorinta parintilor nu vor fi luati in calcul la aceasta selectie);

2. Sa fie nascut/a in anii 2007, 2006 si 2005;

3. Sa fie dezvoltat fizic si psihic corespunzator varstei;

 Parintii vor prezenta o adeverinta medicala ca minorul/minora nu are afectiuni cronice si este APT/A pentru efort. De asemenea, parintii copiilor selectionati se obliga sa respecte programul propus si stabilit impreuna cu antrenorul. Sedintele pierdute nu se vor recupera.

De la un parinte de sportiv pentru alti parinti. Cateva cuvinte despre sport si performanta

M-am hotarat sa scriu cate ceva despre inotul de performanta, despre sport in general, pentru ca am observat ca multi parinti dintre cei care isi indeamna copiii spre un sport, insa ei insisi nu au practicat vreodata unul, pun semnul egal intre sport si performanta. “Eu il aduc la inot, dar nu vreau performanta”. Fraza aceasta am auzit-o in repetate randuri din gura parintilor unor copilasi de-o schioapa (si aici nu exagerez deloc, copiii avand 2, 3 sau 4 ani) veniti pentru prima oara la o lectie de inot. Cele ce urmeaza poate o sa-i uimeasca pe unii: sportul nu inseamna performanta. Sportul este, in primul rand, si inainte de toate, miscare si sanatate intr-un mediu organizat. Este un joc, daca vreti, care, ca toate celelalte jocuri, are reguli ce trebuie respectate, are un coordonator de joc (in cazul inotului vorbim despre antrenor) si exista consecinte (ca sa nu le spun “pedepse” ca suna rau) in cazul celor care nu respecta regulile jocului. Atat timp cat copilul invata sa respecte regulile jocului, el va invata si sa inoate sau sa joace fotbal, baschet, sa danseze (si da, dansul este si el un sport), etc.  Respectand regulile, stabilite de la bun inceput de antrenor, copilul va reusi in ceea ce face. Aici intervine un alt aspect. Unii copiii ajung sa invete mai repede, altii mai lent. Fiecare cu ritmul lui, o sa-mi spuneti. Adevarat, trebuie sa tinem cont de ritmul lor de invatare, care este insa strans legat de dorinta lor. Adica, un copil care isi doreste sa realizeze ceva, orice, invata mult mai repede decat unul care spune “Nu pot” (in fapt, este “Nu vreau”). Toti copiii pot.  De acest lucru sunt absolut convinsa. Totul este sa-si doreasca. Daca un parinte se lasa impresionat si manipulat de niste lacrimi si explicatia “Nu pot”, copilul are de pierdut din start. Trebuie inteles acest “NU pot”, sinonim cu “Nu vreau”, si cautata cauza lui. Este posibil sa nu-i placa instructorul/antrenorul, sa nu-i priasca atmosfera din bazin. Este poate deranjat de un coleg de grupa, i s-a intamplat ceva nepotrivit in timpul lectiilor sau, pur si simplu, are ceva de dovedit parintilor (vorbim aici de o confruntare inconstienta, de un tip de comunicare pe care parintii il ignora de obicei). Si nu intru in prea multe amanunte pentru ca exista carti de specialitate si profesionisti care va pot indruma in acest sens; trebuie doar sa vreti acest lucru. Cam asa stau lucrurile cu sportul, in general.  Sfatul meu: incercati sa fiti perseverenti in ceea ce va propuneti cu copilul si daca vedeti ca dupa o perioada nu se inregistreaza niciun progres in evolutia lui, atunci incercati alt sport. Insa nu izolati copiii de aceasta latura importanta pentru dezvoltarea lor fizica, psihica si  emotionala. Sportul (miscarea) se practica toata viata, performanta nu.

Si revenim la performanta. Performanta inseamna ani de munca, zeci de ani. Ea se obtine in timp, cu perseverenta, ardoare, spirit de competie crescut, determinare, vointa, sacrificii, in detrimentul jocului de care v-am povestit mai sus. Nu orice copil care are talent, invata repede, are aptitudini fizice si psihice deosebite poate obtine performanta. Cei mai multi dintre ei se “pierd” pentru ca nu au determinarea sau vointa; nu au rabdarea si dorinta; nu sunt dispusi la sacrificii; nu vor sa renunte la joc. Si este in regula. Este foarte OK. Lasati-l pe copil sa aleaga acest aspect. Si sa aleaga in cunostinta de cauza. Un copil fortat de parinti sa ajunga la performanta, fie ca vorbim despre sport sau matematica va fi, in cele din urma, pierdut pentur domeniul respectiv. Ganditi-va ca performanta inseamna acel punct maxim din viata unui om (vezi o medalie olimpica, un premiu Nobel, o recunoastere internationala), iar pentru acest unic moment copilul, apoi adolescentul, tanarul si, in cele din urma, adultul munceste zeci de ani, renunta la multe lucruri, trece prin adevarate furci caudine. Sunt cunoscute zeci de cazuri in sport, ca si in matematica sau inventica. Nu trebuie sa cautam prea departe de noi ca sa gasim inotatori de mare performanta care au renuntat dupa momentul lor de glorie la a intra in apa (!!!) sau genii ale matematicii care au refuzat sa mai aiba de-a face cu cifrele o viata intreaga. Daca merita sau nu tot acest efort nemaipomenit nu ne poate lamuri decat cineva care a trecut prin el.  Din postura de parinte de sportiv poti doar sa-I oferi sprijin material si emotional, sa nu  iei decizii in numele lui si sa-i le respecti, chiar daca nu-ti convin, sa-l impingi mereu de la spate (pentru ca are nevoie de asta). Ar mai fi multe de spus despre performanta si chiar as avea de povestit despre viata unui parinte de sportiv, insa nu face obiectul discutiei de fata.

Eu v-as sfatui doar sa fiti intransigenti in ceea ce priveste sportul si sustinatori in cazul performantei.

6 moduri in care hidroterapia iti ajuta copilul sa fie mai sanatos si mai inteligent

Pentru ca noi parintii dorim tot ceea ce este mai bun pentru copiii nostri, cautam in fiecare zi modalitati de a-i stimula pentru a deveni niste adulti mai sanatosi, mai inteligenti, mai buni in tot ceea ce fac.

Hidroterapia, desi beneficiile ei sunt recunoscute din cele mai vechi timpuri, este foarte putin utilizata la noi in tara si putini sunt cei care inteleg importanta ei atat pentru dezvoltarea unui copil, bebelus sau nou-nascut, dar si pentru refacerea unei persoane dupa diferite traume fizice sau psihice.

Ce este terapia prin apa? O modalitate confortabila de a realiza, in apa cu temperaturi de pana la 33-34 grade Celsius, diferite exercitii pentru tonifierea musculaturii, pentru dezvoltarea fizica, psihica, emotionala si functionala, fara ca acest efort sa aiba un impact negativ asupra ligamentelor, oaselor sau musculaturii. Iata 6 dintre beneficiile hidroterapiei asupra copiilor, bebelusilor, nou-nascutilor si, nu in ultimul rand, asupra adultilor.
1. mobilitate si flexibilitate -dupa un accident (scrantirea unei glezne, fracturi de orice fel) este recomandata recuperare fizica in apa. In acest mod, se recapa cel mai repede mobilitatea si flexibilitatea articulatiilor, ligamentelor, muschilor. Apa calda, de aprox. 32-33 grade Celsius are beneficii majore asupra partilor asupra carora actioneaza durerea sau asa-zisa "jena".
2. cresterea fortei musculare - dupa castigarea mobilitatii urmeaza marirea fortei musculare si tonifierea. Urmand principiul rezistentei, orice miscare, fie ea si foarte simpla, actioneaza foarte eficient asupra muschilor.
3. dezvoltarea motricitatii primare - miscarile cum sunt rostogolirea, mersul sau sariturile sunt achizitionate de catre copil in cursul dezvoltarii sale psiho-motrice, insa o stimulare acvatica este tot timpul binevenita, mai ales in cazul copiilor cu deficiente (de ex. paralizie cerebrala). O data ce sistemul nervos si cel musculo-scheletic au invatat cum sa rostogoleasca in apa corpul copilului sau cum sa-l faca sa sara, aceleasi miscari vor putea fi efectuate si pe salteaua de gimnastica, in pat sau in alte situatii practice, de viata.
4. stimularea sensibilitatii tactile- copiii care manifesta dificultati/deficiente de apropiere fizica pot fi ajutati, stimulati, educati sa resimta la modul normal atingerile, prin intermediul jocurilor acvatice. Presiunea pe care o exercita apa asupra pielii - cel mai mare organ al corpului uman, va ajuta copilul cu probleme de procesare a senzatiilor sa proceseze informatiile primite prin intermediul sensibilitatii tactile intr-un mod mai organizat si intr-o maniera mai calma.
5. controlul respiratiei - pentru copiii care au dificultati de vorbire, terapia acvatica poate fi foarte utila. Folosind tehnici precum tinerea respiratiei sub apa, scufundarile monitorizate, dar si miscarea de ridicare si coborare a bratelor in apa ajuta la dezvoltarea unui mai bun control asupra respiratiei - esentiala in procesul vorbirii.
6. socializarea - dezvoltarea motricitatii primare, dar si a celei fine duce implicit la scaderea anxietatii, Sariturile in apa, miscarile circulare, jocurile acvatice si interactiunea cu alti copiii il vor ajuta pe micut sa-si dezvolte abilitatile sociale.
Asadar, daca micutului vostru ii place apa, nu ezitati sa profitati de acest lucru!

Cui se adreseaza hidroterapia?
Multe dintre afectiuni pot fi remediate prin intermediul sedintelor de terapie acvatica. Iata cateva dintre cele mai des intalnite afectiuni/stari care raspund favorabil foarte repede:
- dureri musculare
- dureri articulare
- boli reumatice si artitre
- atacuri cerebrale
- accidente vasculare cerebrale
- fibromialgia
- hernia de disc
- stari post-chirurgicale
- sarcina